Mais energia, foco e tranquilidade
- Redução do stress e ansiedade
- Melhoria da postura e flexibilidade
- Aumento da concentração e foco
- Sono mais tranquilo e reparador
- Maior conexão com o momento presente
- Equilíbrio entre corpo e mente
Serviços
Hatha Yoga Clássico, Yoga restaurativo e Yin Yoga
Aulas de Yoga online (grupo e individual)
sessões de meditação guiada
Acompanhamento personalizado
Aulas de Yoga Presencial (grupo max 3 pessoas e individual)
workshops de respiração e mindfulness
Planos mensais e pacotes
Sobre Mim
Aos 18 anos iniciei a prática de yoga para ajudar na recuperação de uma cirurgia ao joelho e após um burnout, aos 32 anos, decidi torná-lo na minha atividade profissional.
Acredito que a prática continua de yoga e meditação transforma não apenas o corpo, mas também a forma como lidamos com os desafios do dia a dia.
Contacto
Abrand'art
São Mamede de Infesta, Matosinhos
939 846 392